EFT
Genom att tänka på sitt problem och knacka samtidigt kan man åstadkomma att den obehagliga kroppsupplevelsen försvinner. Då kan man inte längre känna något obehag av det som tidigare upplevdes som ett problem. Man kan helt plötsligt klara av sin situation. På bilden ovan är de 13 punkterna som vanligen används i EFT markerade.
Generellt har EFT visats ge resultat i 70% av fallen. Det är bra jämfört med många andra metoder. Jämför med anti-depressiva medel som knappt når 50%-gränsen. EFT har även utvärderats vetenskapligt och fått erkännande (Se: Wells, S., Polglase, K., Andrews, H., Carrington, P., & Baker, A.H. (2003). Evaluation of a Meridian-Based Intervention, Emotional Freedom Techniques, EFT, for Reducing Specific Phobias of Small Animals. Journal of Clinical Psychology, 59 (9). 943-966.)
